海南热带海洋学院食品科学与工程学院

食品科学与工程学院召开心理健康教育主题讲座

时间：2026-04-13

4月10日下午，食品科学与工程学院于三栋教学楼组织召开了心理健康教育主题讲座。本次讲座由海南热带海洋学院心理健康教育中心主任宋爱芬主讲，学院党委书记王开强、辅导员、80余名学生参与。

讲座伊始，宋爱芬主任以当代青年普遍面临的注意力涣散、内耗焦虑等现实问题为切入点，结合《肖申克的救赎》中“如何活、如何精彩地活”的核心思考，引导同学们跳出抱怨外界的思维误区，学会以低成本、直接有效的方式完成自我调节。

随后，宋主任围绕自我成长的八大核心转变，结合心理学理论与真实案例，为同学们带来了系统的心理成长指导：从抱怨外界到自我调节；从他律到自律；从依赖到自主；从自卑到超越；从压力推动到梦想牵引；从注重结果到注重过程；从条件性自尊到无条件自尊；从固化性自我到成长性自我。

讲座最后，宋爱芬主任对整场讲座内容进行了总结，再次强调成长型思维对个人发展的核心意义，鼓励同学们将讲座所学内化于心、外化于行，在日常学习生活中主动践行自我调节、自律自强的成长理念。

此次讲座贴合学生实际，兼具理论性与实用性，有效帮助同学们厘清了心理成长方向，掌握了自我调适的实用方法。相信经过此次讲座，同学们将以更加健康、积极的心态面对学业与生活，向阳成长，奔赴更优秀的自己。

图：彭梓涵、薛明昊/文：宋君雪